Erschöpfung Archives - Melanie Seidl-Jester

Erschöpft Dich Deine Arbeit? Wie Du in 2 x 8 Schritten herausfindest, welcher “Traumjob” wirklich zu Dir passt.

von Melanie Seidl-Jester | 21 Okt. 2018 | Coaching, Erschöpfung

Kennst Du diesen Zustand: – Du fühlst Dich abends nach der Arbeit total ausgelaugt? – Hast das Gefühl, dass dort Deine Stärken und Fähigkeiten nicht richtig zum Blühen kommen? – Statt dessen fühlst Du Dich in diesem Umfeld als würdest Du...

Wie Dir “Ich muss…”-Sätze viel Stress bereiten

von Melanie Seidl-Jester | 22 Jan. 2018 | Erschöpfung, Tipps Stress reduzieren

Das Unwort für Deine Balance: “Ich muss” – weil es nur Stress und Druck macht! Wusstest Du, dass das sehr häufig verwendete Wort “muss” DER TOTALE STRESSMACHER ist? Jedes mal wenn Du denkst: “Ich muss noch Sport machen”,...

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„Raus aus der Burn-out-Falle"

In diesem Magazin erfährst Du

was Burn-out ist und wie es dazu kommt,
die Abwärtsspirale vom permanent erschöpft sein zur Endstation Burn-out,
die 10 Erste-Hilfe-Schritte raus aus der Erschöpfung, um einen totalen Ausfall durch Burn-out zu vermeiden,
die 6 wichtigsten Etappen, die Dich wieder auf den Gipfel Deiner Kraft führen, damit Du wieder Freude, Energie und Schwung hast, für das was Dir im Leben wichtig ist.