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Corona: Akut-Hilfen und Tipps zum Umgang mit Ängsten

Corona: Akut-Hilfen und Tipps zum Umgang mit Ängsten

von Melanie Seidl-Jester | 4 Jul. 2020 | Podcast

Mentale Unterstützung in Zeiten der Corona-Krise Das Corona-Virus und die damit verbundenen Folgen lösen viele unterschiedliche Gefühle aus. Während der Eine aufgrund der Schließung seines Geschäftes seine Existenz gefährdet sieht, genießen andere die Auszeit zu Hause...
#026 Rückschritte: Rückschläge und Niederlagen oder Chancen in Deinem Leben?

#026 Rückschritte: Rückschläge und Niederlagen oder Chancen in Deinem Leben?

von Melanie Seidl-Jester | 10 Nov. 2019 | Podcast

Experten-Talk mit Andrea Kurmann Das kennst Du doch sicherlich auch: Du unternimmst immer wieder Schritte und versuchst Situationen, Umstände Deinem Leben positiv zu verändern? Oder auch Ängste, Zweifel, innere Muster und andere Probleme zu überwinden? Und jeder...
#025 Wie bekomme ich meine vielen Gedanken den Griff?

#025 Wie bekomme ich meine vielen Gedanken den Griff?

von Melanie Seidl-Jester | 10 Nov. 2019 | Podcast

Und wie schaffe ich es, negative Gedanken in positive Gedanken zu verändern? Grübeln? Sorgen? Probleme wälzen? Ärger über Situationen aus der Vergangenheit? Oder Dir gehen bestimmte Gespräche mit anderen Personen nicht aus dem Kopf…Du fühlst Dich dadurch auch...
#024 Burnout gefährdet? Wie sage ich es meinem Chef?

#024 Burnout gefährdet? Wie sage ich es meinem Chef?

von Melanie Seidl-Jester | 16 Sep. 2019 | Podcast

Ich höre in meinen Coachings mit Burnout-gefährdeten Mitarbeitern und auch Führungskräften, dass diese eine enorme Angst haben, dass ihr Arbeitgeber davon etwas bemerken könnte. Sie befürchten, als nicht mehr „leistungsfähig“ und „nicht-gut-genug“ zu gelten. Und, dass...
#022 Ängste! Die unbewusste Kraft, die hinter Druck, Stress, Erschöpfung und Burnout steckt

#022 Ängste! Die unbewusste Kraft, die hinter Druck, Stress, Erschöpfung und Burnout steckt

von Melanie Seidl-Jester | 16 Aug. 2019 | Podcast

– 6. Etappe zum Gipfel Deiner Kraft Willst Du wirklich in Deine Kraft kommen? So erkenne, welche unbewussten Ängste Dein Tun steuern und antreiben bzw. wie Sie dich hindern, gut für Dich zu sorgen, Grenzen zu setzen, Dir Auszeiten zu nehmen… Wenn Du diese Folge...
#021 Warum Grenzen setzen so wichtig ist, um nicht auszubrennen

#021 Warum Grenzen setzen so wichtig ist, um nicht auszubrennen

von Melanie Seidl-Jester | 7 Aug. 2019 | Podcast

– 5. Etappe zum Gipfel Deiner Kraft In dieser Podcast-Folge erfährst Du: Warum das Thema “Grenzen setzen” gerade bei Erschöpfung, Dauer-Stress und zur Vermeidung von Burnout so wichtig ist? Wann es Sinn macht, die “Reißleine zu ziehen”...
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    • die Abwärtsspirale vom permanent erschöpft sein zur Endstation Burn-out,
    • die 10 Erste-Hilfe-Schritte raus aus der Erschöpfung, um einen totalen Ausfall durch Burn-out zu vermeiden,
    • die 6 wichtigsten Etappen, die Dich wieder auf den Gipfel Deiner Kraft führen, damit Du wieder Freude, Energie und Schwung hast, für das was Dir im Leben wichtig ist.