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Innerlich STARK in turbulenten Zeiten

1. Februar - 5. Februar

79EUR
Hochsensibel und trotzdem innerlich Stark

Einfühlsam und trotzdem innerlich STARK in turbulenten Zeiten – INTENSIV

– vom 01. bis 05. Februar 21 –

Du bekommst: 5 x tägliche Aufgaben per E-Mail zzgl. 5x jeden Abend ein Gruppen-Coaching per Zoom mit mir.
(Du kannst nicht jeden Abend dabei sein? Kein Problem: Du bekommst dann eine Aufzeichnung).

Bist du genervt vom Lockdown, Homeoffice, Homeschooling und von den ganzen Stimmungen da “draußen” ?
Da ist es nicht immer ganz einfach bei sich selbst zu bleiben und gut für seine Bedürfnisse zu sorgen. Geschweige denn Auszeiten für sich zu nutzen. Geht es Dir auch so?
Empfindest Du es auch anstrengend, Dich selbst immer wieder zu motivieren? Positiv und zuversichtlich zu bleiben

Hast du auch das Gefühl,
‣ in “der Luft zu hängen”?
‣ von so vielen Faktoren im außen und von Entscheidungen anderer abhängig zu sein?

Gemeinsam STARK in turbolenten Zeiten!
Erfahre und LEBE die STARK-Formel an 5 Tagen Intensiv und verbinde dich wieder mit deiner inneren, wahren Kraft und inneren Stärke.
Damit Dich die Stimmungen im Außen weniger anhaben und Dich runter ziehen können. Sei “der Fels in der Brand”!
Dies ist besonders wichtig, wenn du sehr empathisch und einfühlsam bist und die Stimmungen anderer Menschen sehr stark spüren kannst.
Denn dadurch wirst du oft von den Gefühlen anderer Personen “angesteckt und verlierst dadurch schnell den Kontakt zu Dir selbst. Das muss nicht sein.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, sei dabei! Und begebe Dich auf eine Reise zu Dir selbst…

Folgende Themen erwarten Dich: 

Modul 1: Über Deine Bedürfnisse auf Deine innere Stimme hören und vertrauen:

  • Deine Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren.
  • Wie du unterscheiden kannst, ob deine innere Stimme zu dir spricht oder nur dein “Kopfkino”.

 

Modul 2: Schluss mit dem schlechten Gewissen und Dir selbst Treu bleiben

  • Schluss damit, immer nur die (vermeintlichen) Erwartungen deines Umfelds zu erfüllen und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben.
  • Du lernst, wie du dich davon befreist und es schaffst, Grenzen zu setzen und dir selbst treu zu bleiben.

 

Modul 3: Nein sagen, klare Grenzen setzen und kommunizieren

  • Du bekommst Impulse und einen “roten Faden”, wie du in der Kommunikation mit deinem Umfeld leichter GRENZEN SETZEN kannst.
  • Du lernst, wie sich NEIN-sagen auch gut anfühlen kann.

 


Modul 4: Umgang mit negativen Energien, die dich runterziehen

  • wie du mit dir selbst in kraftvoller Verbindung bleibst.
  • -wie du dich vor negativen Energien im Außen besser schützt.
  • wie du deine eigene Energie so stärkst, dass du in deiner Kraft bleiben kannst, auch wenn um dich herum negative Stimmungen, Stress, Ängste anderer Menschen etc. herrschen.

 


Modul 5: Achtsam im Hier und Jetzt sein

  • Was hat Achtsamkeit mit der Verarbeitung von Stress zu tun?
  • Übungen zur Achtsamkeit um mit Dir und Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen in Verbindung zu sein
Termin:
Montag, 01. bis Freitag, 05. Februar 2021. 
Ablauf:
Du bekommst täglich am Morgen per E-Mail eine kleine Tagesaufgabe zum Beispiel: ein Arbeitsblatt mit Reflektionsfragen, einem ersten Impuls oder eine praktische Übung zum Thema des Tages per Video oder Audio. Diese kannst Du für Dich umsetzen kannst, wann immer es zeitlich für Dich im Laufe des Tages passt.  
Jeweils am Abend um 19 Uhr treffen wir uns auf Zoom in einer individuellen Gruppe zum “Einfühlsam  & trotzdem innerlich Stark”- Coaching. Dauer ca. 60-75 Min.
Wenn Du abends mal nicht dabei sein kannst, gibt es eine Aufzeichnung zum Nachschauen.

 

Je nach Themen der Teilnehmer werde ich folgende Methoden und Techniken einfließen lassen:
– Energieübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, die Kraft der inneren Bilder, Leitfachen zur Gewaltfreien Kommunikation, Coaching-Reflektionsfragen, Affirmationen, Kraft der Gedanken, kognitive Umstrukturierung (= nicht unterstützende Gedanken in hilfreiche Gedanken verändern), Kinesiologiesche Heilpunkte, Klopftechnik.

 

Das kannst Du während dieser gemeinsamen 5 Tage für Dich mitnehmen:
‣ Nach dem Motto “gemeinsam statt einsam” erlebst du interaktive Impulse, wie Du mit Situationen, die Dich aktuell herausfordern, umgehen kannst.
‣ Du bekommst erste Werkzeuge an die Hand, die dich unterstützen, wieder mehr mit dir selbst in Kontakt zu sein.
‣ Du spürst deinen Körper und erkennst deine eigenen inneren Bedürfnisse besser.
‣ Aus dieser Klarheit kannst Du leichter zu dir selbst und das was dir wichtig ist, stehen.
‣ Du gewinnst deine Leichtigkeit bei Entscheidungen und in der Kommunikation mit Anderen.
‣ Dadurch hat Negatives viel weniger Macht dich emotional “runterzuziehen”.

 

Bist Du dabei? Wir freuen uns auf Dich!

 

Einmaliges Kennlern-Angebot:
bei Anmeldung bis   Sonntag, 31. Januar 21:               79 Euro (komplett)
Preise inkl. 19% USt., zahlbar im voraus per Überweisung nach Rechnungsstellung.

Anmeldung:
Schreibe mir eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten und dem Namen der Veranstaltung an office@seidljester.com. 
Du bekommst dann die Anmeldebestätigung, die Rechnung sowie die Zugangsdaten zum täglichen Zoom-Gruppenraum.

Details

Beginn:
1. Februar
Ende:
5. Februar
Eintritt:
79EUR

Veranstaltungsort

Online via Zoom

Veranstalter

Melanie Seidl-Jester
Telefon:
09852 / 90 80 760