Einfühlsam und trotzdem innerlich STARK bleiben!

Als einfühlsame und empathische Persönlichkeit ist Dir ein harmonischer Umgang mit Deinen Mitmenschen sehr wichtig.

♥  Daher fällt es Dir manchmal schwer, gesunde Grenzen für Dich zu ziehen und dies zu kommunizieren. Gerade dann, wenn Dir etwas zu viel wird.

Kennst Du das auch,

dass Du Blicke oder das Verhalten mancher Mitmenschen gegen Dich beziehst und Du Dich dadurch innerlich verunsichert fühlst?

dass Dich Stimmungen anderer Menschen wie z.B. Stress, negative Emotionen, Ärger, Wut etc. leicht aus Deiner eigenen Mitte bringen? Dich anstrengen, Dir Energie rauben und Deine eigene Stimmung „runterziehen“?

Hast du aktuell oft das Gefühl,

dass viele Deiner Entscheidungen vom aktuellen Lockdown abhängig sind und Du dadurch gerade „in der Luft hängst“ oder Dich “wie im Nebel” fühlst?

♦ nichts mehr sinnvoll planen zu können?

 dass vieles sehr anstrengend ist und nur schleppend vorwärts geht?

Da ist es nicht immer ganz einfach optimistisch zu bleiben und sich nicht von den Stimmungen der Anderen anstecken zu lassen.

Dann komm doch zu uns in den „Gemeinsam innerlich STARK bleiben-Club“!

Der Gemeinsam innerlich STARK-Club ist ein

✨ individuell von mir betreutes und begleitetes Gruppen-Coaching-Programm im Rahmen einer monatlichen Mitgliedschaft.

✨ Das bedeutet, Du meldest Dich hier an und

✨ Du bezahlst einen monatlichen Beitrag in Höhe von 69 Euro.

✨ Du kannst jederzeit zum Ende der monatlichen Laufzeit über Digistore24 das Abo beenden.

Das bekommst Du im Club:

Jeder Monat steht unter einem bestimmten Motto. Darauf abgestimmt gibt es:

✨ 1 x pro Monat: einen Themen-Workshop mit Gruppen-Coaching (ca. 90 min – online)
– Donnerstags, 19 Uhr (Termine: 04.03.21, 1.4.21, 29.4.21 weitere folgen)

✨ 1 x pro Monat: den „Gemeinsam Stark“ – Gruppen-Austausch: Stärkende Gedanken und hilfreiche Umsetzungs-Strategien zu Deinen aktuellen Themen und Situationen (von und für die TeilnehmerInnen) – (ca. 45 min – online)
– Donnerstags, 19 Uhr (Termine: 18.03.21, 15.04.21, 20.05.21 weitere folgen)

✨ Gemeinsame WhatsApp-Gruppe unter Gleichgesinnten für Austausch, Begleitung, Fragen, Motivation, Erfolge feiern usw.

✨ Über die WhatsApp-Gruppe gibt es von Melanie: Impulse zur Umsetzung, Erinnerungshilfen, Auffrischungen, Kurz-Tipps, Audio-Impulse…

✨ Zugang zu Video-Aufzeichnungen von den Gruppen-Workshops zum Nachhören (falls Du nicht persönlich dabei sein konntest).

Möchtest du bei unserer individuellen und persönlichen Gruppe dabei sein?

Im Laufe der Zeit wirst Du folgende Entwicklung für dich mitnehmen:

Du wirst mit uns und anderen Gleichgesinnten an deiner Persönlichkeitsentwicklung arbeiten.

Noch mehr mit Dir selbst und das was Dir persönlich wichtig ist, in Kontakt zu kommen.

Du wächst persönlich noch weiter und kommst noch mehr in Deine innere Kraft und Stärke.

√ Dich für diese turbulente Zeit innerlich stärken und Dich dadurch nicht ständig so ausgelaugt fühlen.

Stress und negative Stimmungen im Außen haben immer weniger Chancen, Dich emotional runter zu ziehen.

√ Dadurch wirst Du im beruflichen und privaten Alltag mehr Energie und Lebensfreude verspüren.

Du stärkst indirekt damit Deine Gesundheit und Dein Immunsystem. Denn wie besagt ein weiser Spruch: Ohne Gesundheit ist alles nichts!

Auf diese wesentlichen Themen werden wir im Club die nächsten Wochen eingehen:

Schluss mit dem schlechten Gewissen - Dir selbst und anderen gegenüber:

 Schluss damit, immer nur die (vermeintlichen) Erwartungen deines Umfelds zu erfüllen und
dabei selbst auf der Strecke zu bleiben.

 Du lernst, wie du dich davon befreist und es schaffst, Grenzen zu setzen und dir selbst treu zu bleiben.

Nein sagen lernen und damit Grenzen setzen.

 

Energieräuber und Energiespender erkennen und deinen Akku auffüllen:

 Du weißt, was Deine wirklichen „Energie-Spender“ sind und was dir unnötig deine Energie raubt.

 Du lernst, Deinen Akku wieder aufzufüllen und wie Du es schaffst, in Deiner Kraft zu bleiben.

 

 

 

Was dir dein Körper sagen möchte:

 Du erlebst Dich wieder ganz bewusst zu spüren und dabei wieder in Kontakt mit Dir und deinem Körper zu sein.

 Du lernst deine körperlichen Belastungsgrenzen rechtzeitig wahrzunehmen und
für angemessenen Ausgleich zu sorgen.

 Dadurch vermeidest du psychosomatische Beschwerden und stressbedingte Symptome und beugst vor, dich permanent erschöpft zu fühlen.

 Du weißt, wie dein Körper und deine Organe mit Dir kommunizieren und was dir dein Körper, evtl. mit Schmerzen und Symptomen, sagen möchten. 

Auf Deine innere Stimme hören und vertrauen;

Du lernst,

 wie Du in Kontakt zu Deiner inneren Stimme kommst.

Wann und wie diese wirklich zu Dir spricht?

Wie Du unterscheiden kannst,
ob deine innere Stimme zu dir spricht
oder nur dein “Kopfkino”.

 

 

 

Wie du gut für dich sorgst und in dir selbst Halt und Vertrauen findest:

⇒ Bist Du selbst Dein größter, innerer Kritiker und
machst Dich innerlich oft nieder?
 In manchen Situationen zweifelst Du an Dir?

Schritt für Schritt übst du,

⇒ liebevoller für Dich selbst zu sorgen.

Wie Du Deine inneren Selbstgespräche so positiv veränderst, dass Du Dich selbst zum besten Freund/zur besten Freundin machst.

 Dir selbst auf einer tieferen Ebene zu vertrauen und ein Gefühl der inneren Sicherheit aus Dir heraus zu schöpfen (anstatt den Halt und die Sicherheit im Außen zu suchen.)

R

Umgang mit negativen Energien, die Dich runterziehen:

 Du lernst hilfreiche und einfache Übungen für den Alltagwie Du mit Dir selbst in kraftvoller Verbindung bleibst.

Wie Du Dich vor negativen Energien im Außen besser schützt.

Wie Du Deine eigene Energie so stärkst, dass Du in Deiner Kraft bleiben kannst, auch wenn um Dich herum negative Stimmungen, Stress, Ängste anderer Menschen etc. herrschen.

 

 

 

Kraft-Sätze und innere Kraft-Bilder:

Du entwickelst im Laufe der Zeit zu verschiedenen Situationen:

⇒ Deine persönlichen Affirmationen
(positive Gedanken und BeSTÄRKungen)

⇒ sowie innere Kraft-Bilder um direkt mit Deinen Unterbewusstsein zu kommunizieren.

 Du weißt, wie Du diese beiden Methoden wirkungsvoll für Dich nutzen und anwenden kannst.

 

 

U

Hindernisse und Blockaden aus dem Weg räumen:

 Auflösen von Ängsten und negativen Glaubenssätzen durchverschiedene Interventionstechniken
(je nach Thematik der Teilnehmer),
zum Beispiel:

⇒ Meridian-Klopftechnik
 Kinesiologische Heilpunkte
 The Work von Byron Katie
 Aufstellungsarbeit
 Prozessorientierte Innenweltarbeit
(innere Erlebnisse werden neu definiert)

Sowie die Themen, die sich im Laufe des gemeinsamen Weges bei den Mitgliedern ergeben.

Fühlst Du Dich davon angesprochen?

Dann folge Deinem Impuls und komm noch dazu. Melde Dich hier gleich an, um von Anfang an im Club dabei zu sein.
(Wenn es nichts für Dich ist, kannst Du Dich jederzeit zum Ablauf eines Anmeldemonats wieder abmelden.)

Das sagen bisherige TeilnehmerInnen
zu Gemeinsam, innerlich STARK:

Mandy

Der Alltag ist für mich oft eine Herausforderung: Zeitmanagement; es Allen recht machen zu wollen; sich abgrenzen zu können; Ruhe zu bewahren und dabei wohlwollend, helfend meinen Mitmenschen gegenüber zu sein; aber auch dabei auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten.

Umso erfreulicher war ich über den Austausch in der Gruppe „Innerlich stark“.

Ich erfuhr hier, dass es Einigen ähnlich wie mir geht. Außerdem erhielt ich Ideen im Umgang mit Gefühlen; fand mehr innere Stärke durch den Austausch und die Vorstellungshilfen;
lernte weitere Möglichkeiten der Entspannung kennen.

Dies und einiges mehr halfen mir, sodass mein Wohlempfinden verbessert wurde. „Innere Stärke“ ist ein wichtiger Punkt in meinem Alltag. Nur, wenn ich selber innerlich stark bin, kann ich meiner Arbeit als Logopädin, als Mutter, Ehefrau und Hausfrau gerecht werden.

Aus der zufälligen Begegnung mit Melanie Seidl- Jester wurde für mich eine wunderbare Erfahrung, für die ich sehr dankbar bin! 
Melanie Seidl- Jester leistet für mich einen sehr wertvollen und hilfreichen Beitrag in der Welt der Achtsamkeit, Entspannung, Coaching und Beratung!

Marlene

“Stark werden, stark sein, stark bleiben… gerade in Konfliktsituationen.

Eine Reise über Grenzen und Stolpersteine, mit der inneren Stimme, die man so, oder so wahrnimmt. Warum man auf sie hören sollte, warum man ihr folgen sollte, um damit einen Schritt weiter zur inneren Stärke gehen zu können.

Die bisherigen „Innerlich STARK Gruppen-Coachings“ waren wunderbar, einfühlsam und angenehm von Melanie geführt.

In einer Gruppe von Teilnehmerinnen,
die mir nach spätestens 10 Minuten schon altbekannt vorkamen.

Absolutes Wohlgefühl, viele Schritte der inneren Stärke näher.
Ich freue mich sehr auf die Fortsetzung der Reise im „Gemeinsam innerlich STARK Club“!
Danke euch allen und vor allem Melanie!”

Sonja

„Vielen, viiiiielen Dank. Die „Gemeinsam Innerlich STARK Coaching-Intensiv-Woche“ war wirklich super! Danke für Deine aufmunternden, aufbauenden sowie sehr hilfreichen Ideen!

Ich möchte auf jeden Fall sehr gern weiterhin im beim „Innerlich STARK-Club“ und am Austausch mit den Anderen teilnehmen! Ich fühle mich bereits stärker und wohler.

Vielen Dank dafür! Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich zufällig vor einigen Wochen auf Dich und Deine Internetseite gestoßen bin. Das Coaching und die Seminare helfen mir super!“

Cornelia

„Ich konnte während der „Innerlich STARK-Woche“ bereits soo viel für mein allgemeines Leben mitnehmen. Ich fühle mich jetzt klarer und innerlich noch gefestigter und möchte auf jeden Fall gemeinsam mit den anderen Teilnehmern weiter machen!

Ich freue mich schon sehr auf die Fortsetzung im Gemeinsam STARK Club.“