In diesem Selbstlern-Kurs bekommst Du: 

5 effektive Methoden,

die deinen Kreislauf und deinen Energiefluss im Körper aktivieren.

Damit kommst du morgens leichter in die Gänge und
startest energiereicher und kraftvoller in deinen (Arbeits)-Tag.

Das erwartet dich:

In diesem Selbstlernkurs lernst du in den 5 Video-Lektionen 5 verschiedene, effektive und einfache anwendbare Energie-Übungen kennen.

Du bekommst Schritt-für Schritt-Video-Anleitungen über die genaue Durchführung sowie Tipps und Impulse,

  • wie du daraus eine regelmäßige, energetisierende Morgenroutine zur Gewohnheit machst.
  • und wie du diese Übungen auch in deinem (Arbeits-)Alltag anwenden kannst, um Leistungstiefs zu überwinden und
    deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Für wen ist der Kurs hilfreich?

Für alle engagierten MacherMenschen wie:

  • Selbstständige
  • Unternehmer
  • Fach- und Führungskräfte
  • Mütter und Väter mit einem anspruchsvollen Arbeitsalltag
  • sowie für Alle, die sich morgens eher müde fühlen und länger brauchen, um „in die Gänge“ zu kommen.

Bei „Fit in den Tag“ bekommst Du:

  • 5 Lektionen
  • mit 5 unterschiedlichen Methoden, mit denen Du Deinen Energiefluss und gleichzeitig auch Deinen Kreislauf im Körper gezielt, schnell und sofort spürbar aktivieren kannst.

Jede Lektion beinhaltet 2-3 Videos mit:

1. Hilfreichem, kurzen Hintergrundwissen sowie kompakten Infos zum Nutzen und der positiven Wirkung jeder Methode.

2. Eine Schritt-für-Schritt Anleitung der Übungen als Video zum Mitmachen. Dies kannst Du jederzeit gezielt erneut anschauen, wann immer Du diese Übung wiederholen möchtest.

Welche Methoden lernst Du?

Effektive und bekannte Energie-Übungen aus der Kinesiologie, Atemtechnik, dem mentalem Training sowie einen Einblick ein das Bewegungsprogramm (KAHA) zur Erhöhung des Energielevels. 

Lektion 1: Die KraftWort-Tankstelle

Lektion 2: Aktivierung gezielter Energiepunkte am Körper

Lektion 3: Die 5-Elemente-Atmung

Lektion 4: KAHA-Bewegungs-Meditation: gezielte, einfach durchführbare Körperübungen und Muskelaktivierung zur Erhöhung des körperlichen Energie-Niveaus

Lektion 5: BrainGym-Übungen zur Steigerung der Konzentration und Aufnahmefähigkeit

Deine Optionen für den Video-Kurs:

Nur Selbstlern-Kurs

bestehend aus: 
5 Video-Lektionen mit:
– Erklär-Videos:
Hierin erfährst du kurz und knackig hilfreiches Hintergrundwissen und wichtige Informationen zu den 5 Methoden
&
– Anleitungs-Videos:
mit der Schritt für Schritt-Anleitung der Übungen
zum Mitmachen

 

für 29,00 € (inkl. Ust.)

Selbstlern-Kurs + 1:1 Coaching

 u. bestehend aus: 
5 Video-Lektionen mit:
– Erklär-Videos:
Hierin erfährst du kurz und knackig hilfreiches Hintergrundwissen und wichtige Informationen zu den 5 Methoden
&
– Anleitungs-Videos:
mit der Schritt für Schritt-Anleitung der Übungen
zum Mitmachen

Zuzüglich erhältst du:

90 min. individuelle BERATUNG & COACHING
(telefonisch oder online per VideoTelefonat
– Termin nach Vereinbarung)
Mögliche Themen können sein:
z.B. Burnout-Prävention & Stressbewältigung,
Wie du wieder mehr Kraft und Energie gewinnst,
 Umgang mit Angst & Panikattacken u.a.

für 149,00 € (inkl. Ust.)

Was hast Du von diesem Selbstlern-Kurs?

Der Kurs unterstützt Dich dabei, eine schnelle und effektive Morgenroutine zu entwickeln, um kraftvoller, energiegeladener sowie leistungsfähiger in den (Arbeits-)Tag zu starten.

Nach den Übungen wirst Du Dich spürbar wacher und fitter fühlen. Dein Energielevel ist erhöht, Dein Kreislauf in Schwung gebracht. Dadurch fühlst Du Dich aktiver und kommst leichter „in die Gänge“.

Außerdem startest Du konzentrierter und bewusster in den Tag. Das hilft Dir dabei, bereits morgens gelassener und entspannter zu bleiben, anstatt diesen in Hektik zu starten oder Dich gleich von stressigen Situationen anstecken zu lassen.

 

So wie Du den Tag beginnst,
so verläuft in der Regel Dein Tag.

Mit etwas Übung kannst Du eine gewisse innere Ruhe und Gelassenheit in Deinen Tag bringen.

Du kannst diese effektiven Mini-Tools auch während eines (belastenden oder stressigen) Arbeitsalltags nutzen, um Energietiefs zu überwinden und gleichzeitig Deinen Kreislauf, Deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit anzuregen, zum Beispiel vor Meetings, bei intensiven Aufgaben, um auch in stressigen Arbeitssituationen gelassener zu bleiben und einen ruhigen Kopf zu bewahren etc.

Wer bin ich?

Ich bin Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), MentalCoach und Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention unterstütze ich erschöpfte MacherMenschen dabei, ihren Akku wieder aufzufüllen und in ihre Kraft zu kommen. So dass sie ihre Gesundheit erhalten, um langfristige berufliche und finanzielle Ausfälle vorzubeugen. Und sich vor allem wieder energievoll, fit und gesund zu fühlen.

Jetzt buchen als:

Nur Selbstlern-Kurs

bestehend aus: 
5 Video-Lektionen mit:
– Erklär-Videos:
Hierin erfährst du kurz und knackig hilfreiches Hintergrundwissen und wichtige Informationen zu den 5 Methoden
&
– Anleitungs-Videos:
mit der Schritt für Schritt-Anleitung der Übungen
zum Mitmachen

 

für 29,00 € (inkl. Ust.)

Selbstlern-Kurs +1:1 Coaching

 u. bestehend aus: 
5 Video-Lektionen mit:
– Erklär-Videos:
Hierin erfährst du kurz und knackig hilfreiches Hintergrundwissen und wichtige Informationen zu den 5 Methoden
&
– Anleitungs-Videos:
mit der Schritt für Schritt-Anleitung der Übungen
zum Mitmachen

Zuzüglich erhältst du:

90 min. individuelle BERATUNG & COACHING
(telefonisch oder online per VideoTelefonat
– Termin nach Vereinbarung)
Mögliche Themen können sein:
z.B. Burnout-Prävention & Stressbewältigung,
Wie du wieder mehr Kraft und Energie gewinnst,
 Umgang mit Angst & Panikattacken u.a.

für 149,00 € (inkl. Ust.)

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Bist du bereit, fit in den Tag zu starten?